24 Nisan 2021 Cumartesi 17:44
Oruç tutanlar günde kaç bardak su içmeli?

Özellikle yeterli sıvı alınmadığında Ramazan orucu tutanlar sağlık açısından sıkıntı yaşayabilirler.

Bu  rahatsızlıklardan bazıları ise ayılma hissi, bulantı, baş dönmesi gibi durumlar olabiliyor.

Uzmanlarsa günde en az 14-15 bardak su tüketiminin vücudun sıvı-elektrolit dengesinin bozulmasını engellediğini kaydediyor.

SAHURU İHMAL ETMEYİN

Sahurda doğru gıdalarla beslenilmesi büyük önem taşımaktadır.

Sahur atlanırsa 15-16 saatlik açlık süresi nedeniyle bireylerde kan şekeri daha erken düşer, halsizlik, yorgunluk ve çeşitli mide problemleri ortaya çıkabilir.

Günü daha verimli geçirmek ve açlık hissini azaltmak için mutlaka sahura kalkılmalıdır.

Anahtar Kelimeler:
SuOruçRamazan
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.